Σαλάτα με πλιγούρι, καρότα, σέλινο, ντοματίνια και τόνο καπνιστό TRATA
    Υλικά
  • 1 κονσέρβα τόνος καπνιστός TRATA
  • 1 λεμόνι το χυμό του
  • 250 γρ. πλιγούρι
  • 250 γρ. ζεστό νερό
  • 4 καρότα σε λωρίδες
  • 4 κλωνάρια σέλερι σε φέτες
  • 10 ντοματίνια
  • 10 αγγουράκια τουρσί
  • 1 κρεμμύδι σε λεπτές φετούλες
  • Αλάτι και πιπέρι
ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ
Χρόνος Προετοιμασίας: 25 λεπτά

Στραγγίζουμε τον τόνο καπνιστό TRATA από το λάδι του. Κρατάμε το λάδι και το ανακατεύουμε με το χυμό λεμονιού. Σε ένα μπολ βάζουμε το πλιγούρι με το ζεστό νερό και το αφήνουμε για δέκα λεπτά. Στραγγίζουμε αν χρειάζεται και αφρατεύουμε. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά με τη σάλτσα λεμονιού. Σερβίρουμε με το πλιγούρι και τον τόνο στην κορυφή.

Προτεινόμενα προϊόντα
για τη συνταγή
Σαλάτα με πλιγούρι, καρότα, σέλινο, ντοματίνια και τόνο καπνιστό TRATA
  • 1 κονσέρβα τόνος καπνιστός TRATA
  • 1 λεμόνι το χυμό του
  • 250 γρ. πλιγούρι
  • 250 γρ. ζεστό νερό
  • 4 καρότα σε λωρίδες
  • 4 κλωνάρια σέλερι σε φέτες
  • 10 ντοματίνια
  • 10 αγγουράκια τουρσί
  • 1 κρεμμύδι σε λεπτές φετούλες
  • Αλάτι και πιπέρι

Στραγγίζουμε τον τόνο καπνιστό TRATA από το λάδι του. Κρατάμε το λάδι και το ανακατεύουμε με το χυμό λεμονιού. Σε ένα μπολ βάζουμε το πλιγούρι με το ζεστό νερό και το αφήνουμε για δέκα λεπτά. Στραγγίζουμε αν χρειάζεται και αφρατεύουμε. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε όλα τα λαχανικά με τη σάλτσα λεμονιού. Σερβίρουμε με το πλιγούρι και τον τόνο στην κορυφή.

Χρόνος Προετοιμασίας: 25 λεπτά
Προτεινόμενα προϊόντα
για τη συνταγή